Stress är ett stort välfärdsproblem i dagens samhälle. En stor del av stresshantering innebär att lära känna sig själv för att förstå hur man reagerar vid stress så att den blir hanterbar.

​

Hälsokällan Väst använder ett flertal redskap och metoder som man sedan kan ta med sig in i vardagen. Vi träffas 5 gånger där vi diskuterar både individuellt och i grupp.

​

Vi kommer att använda oss av avslappningsmetoder, mental träning och diskutera vad som utlöser stress. Stress i måttliga mängder är positivt men det gäller att kunna hantera stressen. Det är först då som man kan tala om postitiv stress.

Stresshantering